本報(bào)訊（記者陶穩(wěn) 通訊員張瑩）突然出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力障礙、肢體麻木無(wú)力，持續(xù)幾分鐘到幾小時(shí)，無(wú)法緩解……遇到這些情況別大意，可能是“沉默的殺手”腦梗死在作祟。近日，中國(guó)人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張光運(yùn)在接受《工人日?qǐng)?bào)》記者采訪時(shí)表示，時(shí)值冬春交替之際，受寒冷刺激和氣溫驟變影響，腦梗死高發(fā)，三類(lèi)高危人群應(yīng)引起重視。

　　腦梗死，醫(yī)學(xué)上稱為缺血性腦卒中，是一種常見(jiàn)的腦血管疾病。其發(fā)病原因多種多樣，主要包括大動(dòng)脈粥樣硬化、心源性栓塞和小動(dòng)脈閉塞等。這些原因就像一個(gè)個(gè)“定時(shí)炸彈”，隨時(shí)可能引發(fā)腦梗死。張光運(yùn)介紹，腦梗死的常見(jiàn)癥狀包括偏癱、感覺(jué)障礙、失語(yǔ)、共濟(jì)失調(diào)等，而頭痛、頭暈、視物模糊、肢體麻木等是一些前兆表現(xiàn)，及時(shí)覺(jué)察能幫助抓住腦梗死治療的“黃金時(shí)間”。根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)條件，腦梗死的黃金救治時(shí)間是發(fā)病后4.5小時(shí)內(nèi)，關(guān)鍵搶救時(shí)間是發(fā)病后6小時(shí)內(nèi)。

　　張光運(yùn)提醒，腦梗死的高危人群主要有三類(lèi)：一是中老年人群，隨著年齡增長(zhǎng)，血管逐漸老化、彈性下降，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；二是有基礎(chǔ)疾病的人群，高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等基礎(chǔ)疾病會(huì)導(dǎo)致血管病變；三是不良生活習(xí)慣者，長(zhǎng)期吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不健康（偏愛(ài)高鹽、高脂、高糖飲食）者。

　　預(yù)防腦梗死，需要從生活的點(diǎn)滴做起。張光運(yùn)建議，首先，飲食要低鹽低脂，多吃新鮮綠葉蔬菜、水果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物，少吃腌制、油膩食物和甜食；其次，已經(jīng)患有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病的人群，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)服藥，控制病情；再次，規(guī)律生活，早睡早起、避免熬夜、戒煙限酒，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力、保持心情舒暢。